شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) السبت نوفمبر 04, 2006 1:57 pm
السلام عليكم ورحمة الله
هناك شبح يسيطر على شبابنا
يحصد اجسامهم
يدمر صحتهم
موت بطىء
ولا يدرون
اتعرفون هذا الشبح المخيف
انه التدخين
هناك شبح يسيطر على شبابنا
يحصد اجسامهم
يدمر صحتهم
موت بطىء
ولا يدرون
اتعرفون هذا الشبح المخيف
انه التدخين
(sandra)عضو متميز 
- عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) السبت نوفمبر 04, 2006 1:59 pm
خطوات الإقلاع عن التدخين:
فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين:
1. عدم تناول الأطعمة الدسمة.
2. عود نفسك علي استعمال السواك.
3. مراجعة أقرب طبيب لمكافحة التدخين.
4. حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين.
5. الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة.
6. تخلص من شرب الشاي والقهوة، وخاصة في الأيام الخمس الأولي.
7. الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة.
8. تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين.
9. الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين.
10. اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان.
فيما يلي عشر خطوات، تساهم في الإقلاع عن التدخين:
1. عدم تناول الأطعمة الدسمة.
2. عود نفسك علي استعمال السواك.
3. مراجعة أقرب طبيب لمكافحة التدخين.
4. حاول الابتعاد عن المدخنين وأجواء التدخين.
5. الإكثار من أكل الفاكهة والخضراوات الطازجة.
6. تخلص من شرب الشاي والقهوة، وخاصة في الأيام الخمس الأولي.
7. الإكثار من تناول الماء، وذلك لتخليص الجسم من ال...وتين والمواد الضارة.
8. تناول يوميًا بعد الأفطار كوبًا من الليمون أو البرتقال، لأنه يخفف من شدة الرغبة في التدخين.
9. الحصول علي قدر كبير من الاسترخاء، وبخاصة خلال الأيام الأولى من التوقف عن التدخين.
10. اصرف النظر عن التفكير في العودة إليه عندما تحس بالحنين إليه تذكر مضاره وتصبر عنه وأشغل نفسك بشيء من الحلويات أو اللبان.
(sandra)عضو متميز - عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) السبت نوفمبر 04, 2006 2:02 pm
فإذاً ما هي الطريقة للتوقف عن التدخين؟
نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي )) ، ولكن الكثير من الناس يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء وفي الحقيقة لا يوجد أي ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك، ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف عن التدخين :
1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف .
2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها.
3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر من عشر سجائر في اليوم.
4.في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي، والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين.
5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل).
6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة الحنين إلى السجائر هي :
التأخير : المقصود به أنه في حالة الرغبة إلى السيجارة فإن الشخص يقول لنفسه أنا سوف أدخن ولكن بعد نصف ساعة وفي غالبية الأحيان بعد مرور فترة نصف ساعة أو أكثر فإن هذه الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.
الامتناع : الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي عادة تذكر بالشخص بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي، وهذا الامتناع يكون لفترة مؤقتة لمدة شهر مثلا لأن بعد مرور الشهر فإن الإنسان عادة يستطيع التحمل أكثر.
الهروب : المقصود بهذا الشيء هو الهروب أو الخروج من موقف ما يشعر الإنسان من خلاله الحنين الشديد إلى السيجارة، فمثلا إذا كان الشخص في مكان معين ويشعر بحنين شديد إلى السيجارة فإنه قد يضطر إلى الخروج أو تغيير المكان من أجل التغلب على هذا الحنين.
إيجاد البدائل : محاولة الانخراط في أعمال أو هوايات أخرى لمحاولة الانشغال عن التفكير بالتدخين مثل ممارسة الرياضة لفترة معينة، تكثيف الزيارات الاجتماعية، وهذه البدائل تساعد على نسيان التدخين نوعا ما.
وهنا نود التنبيه انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين، فمثلا قد يكون أسهل على التخلص من التدخين في فترة إجازة من العمل، وبالتالي الابتعاد عن ضغوط العمل خلال الفترة الأولى الصعبة أو استغلال فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج فإذ هذه الفرص وممارسة العبادة في هذه المناسبات تقوى إرادة الانسان على مقاومة العادات السيئة مثل التدخين.
نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين يسبب (( إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي )) ، ولكن الكثير من الناس يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء وفي الحقيقة لا يوجد أي ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك، ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف عن التدخين :
1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف .
2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها.
3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر من عشر سجائر في اليوم.
4.في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي، والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين.
5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل).
6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة الحنين إلى السجائر هي :
التأخير : المقصود به أنه في حالة الرغبة إلى السيجارة فإن الشخص يقول لنفسه أنا سوف أدخن ولكن بعد نصف ساعة وفي غالبية الأحيان بعد مرور فترة نصف ساعة أو أكثر فإن هذه الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها.
الامتناع : الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي عادة تذكر بالشخص بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي، وهذا الامتناع يكون لفترة مؤقتة لمدة شهر مثلا لأن بعد مرور الشهر فإن الإنسان عادة يستطيع التحمل أكثر.
الهروب : المقصود بهذا الشيء هو الهروب أو الخروج من موقف ما يشعر الإنسان من خلاله الحنين الشديد إلى السيجارة، فمثلا إذا كان الشخص في مكان معين ويشعر بحنين شديد إلى السيجارة فإنه قد يضطر إلى الخروج أو تغيير المكان من أجل التغلب على هذا الحنين.
إيجاد البدائل : محاولة الانخراط في أعمال أو هوايات أخرى لمحاولة الانشغال عن التفكير بالتدخين مثل ممارسة الرياضة لفترة معينة، تكثيف الزيارات الاجتماعية، وهذه البدائل تساعد على نسيان التدخين نوعا ما.
وهنا نود التنبيه انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين، فمثلا قد يكون أسهل على التخلص من التدخين في فترة إجازة من العمل، وبالتالي الابتعاد عن ضغوط العمل خلال الفترة الأولى الصعبة أو استغلال فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج فإذ هذه الفرص وممارسة العبادة في هذه المناسبات تقوى إرادة الانسان على مقاومة العادات السيئة مثل التدخين.
(sandra)عضو متميز - عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) الأحد نوفمبر 05, 2006 1:27 pm
سبحان الله العظيم
منذ ان بدانا مكافحة وحرب التدخين
هذا الوباء كفانا الله واياكم شروره
وصلنا لمعرفة
كم يكون العالم رائع وجميل بدون هذا الوباء
مجتمع يخلوه التلوث
يخلوه ارتكاب الاثام
ممجتمع خالى من الامراض
قد تساهم اموالك فى كفالة يتيم
تجارة رابحة مع الخالق سبحانه
سبحانه اعطاك صحة ومال
بددت الامانة
ضيعت مالك فيما يغضبه سبحانه
اتراه يرضى عنك وقتها؟
سبحانه
اغتنم رمضان قبل نهايته واقلع عن معصية انت مصمم عليها
اعان الله وثبت كل مدخن على الاقلاع عن وباء السيجارة
منذ ان بدانا مكافحة وحرب التدخين
هذا الوباء كفانا الله واياكم شروره
وصلنا لمعرفة
كم يكون العالم رائع وجميل بدون هذا الوباء
مجتمع يخلوه التلوث
يخلوه ارتكاب الاثام
ممجتمع خالى من الامراض
قد تساهم اموالك فى كفالة يتيم
تجارة رابحة مع الخالق سبحانه
سبحانه اعطاك صحة ومال
بددت الامانة
ضيعت مالك فيما يغضبه سبحانه
اتراه يرضى عنك وقتها؟
سبحانه
اغتنم رمضان قبل نهايته واقلع عن معصية انت مصمم عليها
اعان الله وثبت كل مدخن على الاقلاع عن وباء السيجارة
(sandra)عضو متميز - عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) الأحد نوفمبر 05, 2006 1:28 pm
اللهم صلى على الحبيب
رسول الله ربانا
رسول الله اسوتنا
رسول الله كم بذل من اجل الحق
من اجلى واجلك
لاجل الحق كم بذل وكم قاسى وكم عانى
من اجل من؟
من اجلى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من اجلك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نهلنا منه شرعتنا
رحيم بنا صلى الله عليه وسلم
اتراك يامن بدلت تستحق ان تكون من امته
اتستحق شفاعته
فكر بنفسك بعملك واحكم بنفسك
صلى الله على الحبيب المصطفى
والله لا يستحق من امته الخروج عن المنهج الذى اتانا به وبذل وضحى
الرحمة المهداة صلى الله عليه وسلم
اللهم اجعلنا ممن وفى للحبيب
رسول الله ربانا
رسول الله اسوتنا
رسول الله كم بذل من اجل الحق
من اجلى واجلك
لاجل الحق كم بذل وكم قاسى وكم عانى
من اجل من؟
من اجلى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من اجلك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نهلنا منه شرعتنا
رحيم بنا صلى الله عليه وسلم
اتراك يامن بدلت تستحق ان تكون من امته
اتستحق شفاعته
فكر بنفسك بعملك واحكم بنفسك
صلى الله على الحبيب المصطفى
والله لا يستحق من امته الخروج عن المنهج الذى اتانا به وبذل وضحى
الرحمة المهداة صلى الله عليه وسلم
اللهم اجعلنا ممن وفى للحبيب
(sandra)عضو متميز - عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) الأحد نوفمبر 05, 2006 1:29 pm
الاختيار لك...
صحة ومال وجنة ورضوان الله وصحبة الملائكة ...
أو
مرض ورائحة كريهه وعقم وأطفال مشوهه وأصدقاء من شياطين الإنس والجن...
صحة ومال وجنة ورضوان الله وصحبة الملائكة ...
أو
مرض ورائحة كريهه وعقم وأطفال مشوهه وأصدقاء من شياطين الإنس والجن...
(sandra)عضو متميز - عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) الأحد نوفمبر 05, 2006 1:30 pm
الجميع يحاول المساعدة
ولكن لابد ان اول المساعدين لك يكن نفسك
افعلها ودمرها قبل ان تدمرك
ولكن لابد ان اول المساعدين لك يكن نفسك
افعلها ودمرها قبل ان تدمرك
(sandra)عضو متميز - عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف (sandra) الأحد نوفمبر 05, 2006 1:31 pm
ألم تعي جيدا قول الله عز و جل (ويحل لهم الطيبات و يحرم عليهم الخبائث)؟ وقوله سبحانه وتعالى (ولا تلقوا بأيديكم إلى التهلكة)؟
أخي لا تخادع نفسك ولا تكابر في قول الحق و توكل على الله وأقلع عن هذه الخبائث قبل أن يداهمك هادم اللذات حيث لا ينفع الندم
أخي لا تخادع نفسك ولا تكابر في قول الحق و توكل على الله وأقلع عن هذه الخبائث قبل أن يداهمك هادم اللذات حيث لا ينفع الندم
(sandra)عضو متميز - عدد الرسائل : 432
تاريخ التسجيل : 29/10/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف بنت الاسلام الأربعاء نوفمبر 22, 2006 11:19 am
جزاكى الله خيرا كثيرا وجعل هذة الكلمات فى ميزان حسناتك
بنت الاسلاممشرفة 
- عدد الرسائل : 20
تاريخ التسجيل : 12/11/2006
رد: شبح صرخة دعوةمن عمرو خالد
من طرف فيصل الشناوي الجمعة ديسمبر 15, 2006 2:56 am
ربنا يتوب علي كل مدخن من هذا البلاء يارب
وجزاكي الله خيرا علي جهدك
وجزاكي الله خيرا علي جهدك
فيصل الشناويعضو جديد 
- عدد الرسائل : 17
تاريخ التسجيل : 04/11/2006
مواضيع مماثلةصفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى