اطعمة يحبها القلب والقائمة الغذائية لتنظيف القلب

من طرف **(sandra)** الإثنين أكتوبر 30, 2006 3:42 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

اطعمة يحبها القلب
1. الماكولات البحرية
2. الثوم والبصل
3. الفواكه والخضروات الطازجة ومنها الكمثرى والموز
4. الحبوب ذ(القمح والشعير)
5. زيت الزيتون والكتان وزيت كبد الحوت
6. الأطعمة الغنية بالألياف(الخس والجرجير والبقدونس والردة)
7. البقوليات(اللوبيا والفاصوليا والبسلة)
8. الاطعمة الغنية بفيتامينc و eمثل الخضروات الورقية والطماطم والفراولة والبرتقال والليمون والكيوى
9زيت السمك وفوائده كالتالى
يمنع الصفائح الدموية من التكتل(الجلطات)
· يمنع ارتفاع ضغط الدم
· يعمل سيولة للدم
· يرفع الكوليسترول الحميدhdl
· يزيد مرونة غشاء الخلايا(عمرها يطول)
· يقلل التراى جلسريد
· مصادر زيت السمك(السردين والسلمون والبورى)او3حبات فى اليوم تؤخذ على معدة فارغة وليست بعد الأكل

القائمة الغذائية لتنظيف القلب
· تقليل اللحوم الحمراء والدواجن ونزع الجلد والاستعاضة بالاسماك
· اكل الفاكهة والخضار والبقول والحبوب قبل الاكل او السلطة قبل الطعام يلتصق بها كل الدهون مثل المغناطيس(كلما قل تقطيع السلطة كانت مفيدة وصحية وكلما زاد تقطيعها وتركها لمدة طويلة تفقد المعادن والفيتامينات التي بها
· زيت الزيتون المعصور على البارد
· الاعتدال فى أكل البيض والجبن والحلويات
· 30جم من الألياف يوميا تقلل اصابات القلب والالياف منهاالكمثرى والتفاح والخس والجرجير والردة
· تفاحة فى اليوم تقى من امراض القلب
· الزنجبيل رائع جدا لتوسيع الشرايين لمنع الجلطات
· الشطة والفلفل الاسود تمنع الجلطات وتوسع الشرايين
1. اربع اشياء تفيد القلب
الرياضة منتظمة جزء من حياتك
الراحة النفسية والرضا بما قسمه الله(ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
الغذاء الجيد
القيلولة(قيلوا فان الشيطان لا يقيل) وتكون بعد الظهر وقبل العصر

نصائح لمرضى حصوات الكلى والمرارة
2. نقلل الأطعمة التي بها الكالسيوم مثل البيض والسمك والسردين والتين المجفف والكرنب والسلمون والبامية واللفت والحمص
3. تفادى الاوكزالات (السبانخ السوداني و الشكولاته والشاي)
4. تقليل اللحوم بأنواعها
5. تقليل الملح
6. سوائل يجب الحذر منها(القهوة الشاي والكولا)
7. عدم المشي حافي القدمين تدفئة الظهر والقدمين
8. عمل حمام ماء دافئ للقدمين بالملح منشط جدا لوظائف الكلى
9. حمامات الخردل للقدمين (مطحون ملعقة كبيرة توضع على 4 لتر ماء دافء) تنشط كل الوظائف
10. عمل حمام شمس للظهر
11. شرب سوائل بكثرة وشرب مغلي الشعير ومغلي البقدونس
12. مغلي الشعير لو أضفنا للكوب ملعقة بقدونس تخلص الدم من حامض اليوريك وينشط الكلى